La Coupe des 3 sommets - Guide du participant Hiver

Tous les parcours auront un départ pour les randonneurs alpins suivi du départ pour les coureurs et marcheurs en raquette/crampon. Les sentiers seront balisés avec des flèches blanches sur fond jaune, ainsi que des rubans et drapeaux roses.

Le 800 m offre une expérience unique et festive aux jeunes qui veulent participer à une course en montagne ! Avec un doux dénivelé, c’est un beau défi accessible pour tous !

Détails techniques

• Dénivelé environ 150 mètres
• Âge minimum de 3 ans pour participer
• Les parents pourront accompagner leurs jeunes enfants

Ce parcours intermédiaire sillonne le mont Giroux et offre aux participants une belle remontée, courte, mais soutenue, suivie d’une agréable descente dans la Familiale. Parfait pour une première expérience de course (ou de marche) en montagne.

Détails techniques

• Dénivelé 291 mètres +
• 11 ans et plus
• Temps limite pour la course : 1h45
• Départ de course et départ de marche séparé

Voici un parcours qui saura assouvir les plus aventureux qui désirent se hisser sur les 3 sommets ! À peine commencé que vous atteindrez votre premier sommet. Laissez-vous par la suite descendre vers Alfred-Desrochers ou vous serez accompagné de ses grands arbres jusqu’au sommet. Prenez une grande respiration, direction le sommet d'Orford ! Cette section du parcours vous hissera à plus de 850 mètres d’altitude. Un beau défi pour les randonneurs alpin qui devront enlever et mettre leurs peaux le plus rapidement possible, et ce, à 3 reprises !

Détails techniques

• Dénivelé 985 mètres +
• 15 ans et plus
• Départ de course seulement
• Barrière horaire au ravitaillement de mi-parcours à 18h30 (1h30 de temps de course)
• Temps limite : 3h30

Vous inscrire !

• Mini Coupe (800m) : 15 $ + tx et frais de transaction
  
• Coupe Giroux (3,7 km) : 45 $ + tx et frais de transaction (11 ans et plus)
• Coupe des 3 Sommets (12,5 km) : 75 $ + tx et frais de transaction (15 ans et plus) *

Les 3 parcours offrent un départ pour la randonnée alpine et un départ pour la raquette ou les crampons.

• Le stationnement et l'accès aux installations
• Prix de participation
• Un cadeau
• Repas
• Remise de prix sur le podium par parcours
• Chronométrage à puce officiel
• Activités et animations au Slalom Pub
• Assurances

Randonnée alpine

• 17h00 : Départ Coupe des 3 Sommets
• 17h15 : Départ Giroux

Raquette/crampon

• 17h20 : Départ Coupe des 3 Sommets
• 17h30 : Départ Giroux

Pour le moment, aucun départ n'est prévu pour la Mini Coupe en raison du manque de participant

16h30 :échauffement sur la terrasse avec Kin Impact
19h00 à 21h : Service des repas
20h30 : Remise des prix dans le Slalom Pub

Ceux qui désirent marcher devrons se mettre à la fin du départ de rauette/crampon

Présentez-vous aux tables dans le grand Hall du service client du Mont-Orford avec une preuve d'inscription et une preuve d'identité au plus tard 1 heure avant votre départ.

Des places de stationnement gratuites sont disponibles dans tous nos stationnements. Le P1 est payant pendant la journée, mais sera gratuit à partir de 16h00.

Notez que le stationnement P6 est à distance de marche d'environ 20 minutes qui vous permettra d'accéder au site et à l'aire de départ.

Nous vous recommandons grandement d’utiliser le covoiturage pour vous éviter le trafic et tous les inconvénients.

Des prix seront remis aux trois premiers participants (H/F) pour les 3 parcours de randonnée alpine et de raquette/crampons. Les prix seront remis sur la terrasse ou dans le Slalom Pub selon la météo.

• MINI COUPE (800m)
• COUPE GIROUX (3,7 KM)
• COUPE DES 3 SOMMETS (12,5 KM)
  

* Tous les prix seront remis sur place et ne pourront pas être envoyés par la poste ultérieurement.

Vous retrouverez un ravitaillement à l'arrivée, ainsi qu'entre le 5^e et le 6^e km, à la remontée Rapido.

• Boissons contenant des électrolytes
• Petites bouchés - infos à venir

Au menu : bœuf bourguignon ou curry végétarien
Bourguignon : bœuf, gras de canard, céleri, carotte, patate, champignon, scotch ale et vin rouge
Curry : tofu, pois chiche, poivron, chou-fleur, carotte, brocoli, oignon, lait de coco, curry madras

Afin d’avoir accès à votre repas: Vous devrez remettre votre puce une fois votre course complétée. On vous remettra un coupon qui vous permettra de vous procurer votre repas.

Breuvages et boissons alcoolisées: Notre bar du Slalom Pub servira boissons froides et chaudes tout au long de la soirée.

1. La puce doit être portée à la cheville (attachée à la fixation ou au lacet) et visible en tout temps ;
2. Aucun déchet jeté au sol ne sera toléré sous peine de disqualification ;
3. Il est recommandé que le coureur ait en sa possession un contenant pour remplissage d’eau et nourriture selon l’épreuve, cependant des contenants seront à leur disposition aux ravitaillements ;
4. Il est interdit de porter des écouteurs pendant la course ;
5. Il est interdit de courir sans l'équipement approprié lors de l’événement ;
6. Aucune aide extérieure n’est permise à l’extérieur des zone ravitaillements désignés sous peine de disqualification ;
7. Un coureur qui perd son chemin, doit faire demi tour et reprendre le parcours là où il s’est perdu sous peine de disqualification ;
8. Un coureur qui rencontre un blessé se doit de lui porter assistance jusqu’à ce que l’organisation gère la situation ;
9. Un coureur qui abandonne doit informer un officiel de la course le plus rapidement possible et doit passer à l'arrivé remettre sa puce au responsable du chrono ;
10. Le coureur doit respecter l’heure du départ. Il ne peut prendre le départ avant ou après l’heure officielle du début de la course ;
11. Le coureur doit être courtois avec les autres utilisateurs du sentier ;
12. La direction de course a le droit de retirer tout coureur du parcours si cela est jugé approprié et / ou nécessaire ;
13. La direction de course à le droit de modifier le parcours à tout moment, même durant la course ;
14. La direction de course à le droit d’annuler ou reporter la course pour des raisons de sécurité ou pour un cas de force majeure ;
15. L'organisation se permet de retirer un coureur de la course s'il juge que son état de santé n'est pas sécuritaire ;
16. Le coureur autorise l'organisation et ses filiales – telles que les partenaires et les médias – à utiliser les images ou les vidéos prises à l'occasion de sa participation à La Coupe des 3 Sommets sur lesquelles il peut apparaître pour tout support médiatique.

Un supporteur est défini comme toute personne qui fournit un soutien matériel, médical ou alimentaire à un coureur.

1. Les supporteurs peuvent assister un coureur uniquement aux postes de ravitaillements et dans les zones désignées par l’organisation
2. Les supporters doivent rester dans un rayon de 200 mètres du ravitaillement pour aider leurs coureurs et en dehors du trajet en tout temps ;
3. Aucun animal de compagnie ou chien sans laisse ne sera autorisé sur le site ;
4. Il est interdit de fumer aux points de contrôle ou le long du sentier ;
5. Il est formellement interdit de jeter des déchets au sol, aux points de contrôle, le long du sentier ou à l’arrivée.

Il est du devoir des participants d'assister un participant blessé et de signaler la situation à un bénévole muni d'une radio dans les plus brefs délais. Une équipe de secouristes sera sur place au pied de la montagne. L'infirmerie sera située dans la salle de patrouille (toit rouge).

Numéro d'urgence : 819 843-6548 poste : 8448

Matériels obligatoires

• Votre puce attachée à votre lacet ou fixation de botte de ski
• Un équipement sécuritaire pour vous et les autres adapté à la météo en montagne (éviter tout ce qui peut pendre ou dépasser de vos vêtements)
• Casque de ski poux ceux qui feront de la randonnée alpine
• Lumière blanche (avant) et lumière rouge (derrière)
• Raquette ou crampons ou équipement de randonnée alpine

Matériels interdits

• Écouteurs

Matériels Recommandés

• Suppléments énergétiques et nourriture;
• Couverture de survie 1.4 m x 2 m (4.6 ft. x 6.6 ft.);
• Téléphone cellulaire;
• Cache-cou, bandeau, tuque 2 pairs de gants;
• Bandage de compression auto-adhésif (3 pouces X 48 pouces);
• Épipen (pour les coureurs ayant des allergies aux piqûres de guêpes ou alimentaires);
• Contenant d’eau fortement recommandé pour la Coupe des 3 Sommets
• Combines de rechange